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老酸奶能减肥吗，老酸奶可不可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝老酸奶不能减肥。

2、酸奶可以抑制肠道内腐败菌的繁殖，削弱腐烂肠道产生的毒素，分解牛奶中的乳糖和蛋白质，更容易被人体消化吸收。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5斤就能维持肠道内正常的菌群平衡。

3、将肠道内的有益菌群调节到正常水平。但是单纯的喝酸奶只能减少体内的水分，并不能达到减脂的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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